Descubre los beneficios del Pilates
El Pilates es un método de ejercicio y movimiento físico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo. Esta modalidad junto con la práctica sistemática de ejercicios específicos y los patrones de respiración, ha demostrado tener un valor incalculable no sólo para las personas que quieren mantener su condición física sino también para aquellas que lo complementan con la práctica deportiva y rehabilitación física de todo tipo.
Beneficios del Pilates para tu salud:
- Fortalecimiento de la musculatura del Core
- Ayuda a ganar flexibilidad y equilibrio
- Tonifica nuestros músculos
- Mejora la postura, por lo que alivia o elimina el dolor
- Muy eficaz para prevenir y controlar situaciones de estrés y ansiedad
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